睡眠的科学

纪录片已完结

7.7

睡眠的科学

导演 Jeff Semple

年份 2016

地区英国

语言英语

类型纪录片

时长未知

更新 2026-03-06 04:03:19

简介 Sleep has long been regarded as nothing more than a way to charge our batteries. But what if it can

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全高清5 选集 (共 13 集)

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剧情简介

Sleep has long been regarded as nothing more than a way to charge our batteries. But what if it can control our weight, allow us to make memories, and help us to fight off diseases like Alzheimer’s? We travel the world to investigate how revolutionary new technology has revealed the sleeping brain as an energetic and purposeful machine.

言高赞评论 · 睡眠的科学

5 条短评

01

夏日的小西瓜资深观众

8分 8 有用

更加明确了睡眠的重要性，尤其是关于把食欲水平控制在合理水平上以及清洗大脑中的有害垃圾预防淀粉样蛋白质沉积导致痴呆这一点。难怪一起实习的小伙伴之前说他的室友备战考研，每天作息改为睡12个小时了，当时听了很惊讶，现在理解了。以后努力睡满8小时吧，晚上11点到早上7点。

资深观众

02

番茄杀手资深观众

8分 4 有用

小学时候有次课文背诵我看了两遍就去睡醒来发现居然就很熟练了从那时候开始我就有意利用睡前时间进行记忆性学习可惜后来随着失眠的日益严重放弃了这个好习惯上大学之后就没怎么好好睡觉近半年来感觉从前非常自豪的记忆力急剧衰退道理都懂是时候行动啦！

资深观众

03

野橘子? 资深观众

8分 5 有用

道理都懂，充足的睡眠给予人旺盛的精力、记忆力…然而做起来好难啊！我有一个朋友，高高瘦瘦，巨爱睡觉，她说瘦的秘诀就是多睡觉，?，她对了。

资深观众

04

bugz 资深观众

8分 1 有用

简约的电视纪录片。信息量还行。4星

资深观众

05

妙年资深观众

6分 15 有用

1. 睡眠影响记忆力 2. 睡眠影响注意力 3. 睡眠影响情绪识别能力（即直觉和情商） 4. 睡眠不足会吃更多 5. 睡眠充足可降低患阿尔兹海默症的风险

资深观众