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节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
徐乃麟,波波,曼曼
刘洪悦,杨雅淇,刘婧
何炅,沈培艺,沈伟,扬扬,刘宪华,彭昱畅
陈辰 戴军 戚薇 林依晨 陈妍希
常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：
黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林
