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国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
阮兆祥,林盛斌,森美,伍咏薇,农夫,陆浩
王劲松,刘学义,冯嘉怡,撒贝宁,刘萧旭,
单霁翔、贾伟
全炫茂,秋成勋,李秀智,李世熙
姚元浩,吴映洁,莎莎
姜虎东,神话,文晸赫,李玟雨,金烔完,申
