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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
张续国,刘幸福,董超峰
杉山纪彰,诹访部顺一,植田佳奈,川澄绫子
克里斯托弗·普卢默,迪恩·诺里斯,马丁·
米拉·乔沃维奇,伊恩·格雷,艾丽·拉特,
麦迪森·伊瑟曼,Beth Broderi
冰-T,基思·巴斯克特,爱德华·博利安,
弗莱德·阿米森,薇诺娜·瑞德,Sarah
希亚·拉博夫,克里斯·鲍尔,伊万·乔尼凯
莫志聪,李迪
廉晶雅,金素辰,金慧埈,朴世真,金允石,
戴安·琳恩,雷·温斯顿,保罗·西蒙侬
塞尔吉·波克霍达夫,Alina Baba
