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本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。
古天乐,张智霖,林家栋,蔡卓妍,佘诗曼,
克里斯塔·罗德里格兹,圣蒂诺·方塔纳,爱
薇儿拉·贝坦丝,约翰·海尔登贝格,妮尔·
陶辉,曲馨雅
金宣虎,姜泰洙,金康宇,高雅拉
Petra Nielsen,Grete
大卫·考夫曼,汤姆·科克伦,格雷格·多布
朱镇模,安圣基,郑雨盛,于荣光,章子怡
Clay Moffatt,Adam Be
汤姆·哈迪,凯莉·亚当斯,Luing,A
帕特里西奥·古斯曼
