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节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
贝尔·格里尔斯
成龙,李宇春,张杰,单依纯,宋亚轩,梁咏
刘涛,高叶,潘玮柏,蔡昊,周晓燕
李龙真,郑基石,金叡园
迟婷,小胖,陈金林
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
Hagen·Bach,Marciano·
马嘉祺,丁程鑫,宋亚轩,刘耀文
