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四人将参加的铁人三项比赛，涉及游泳、自行车、马拉松等不间断比赛，是一项需要极高体力和极强耐心的项目。四人的挑战和热情将通过节目来传达。
沈腾,贾玲,关晓彤,华晨宇,沈涛,宋亚轩
刘寅娜,金明洙,姜旻儿
金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋
孙协志
唐娜·马丁瑞安·奥康纳
严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇
谷德昭,陈小东,谢君豪,葛民辉,江熚生,
陈楚生,陈欢,管乐,黄霄云,黄子弘凡,欢
杰米·奥利弗
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,
