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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
威廉·麦鲍瑟,罗根·霍夫曼,乔·纳马斯
魏若熙,陈捷泉
杨丽菁,孙承政,谢钢,赵燕国彰,詹静波,
德鲁·巴里摩尔,艾丽·坎伯尔,霍兰德·泰
赫伯特·马歇尔,诺拉·贝琳,菲利普康斯塔
吉安弗兰科·罗西
任贤齐,任达华,方中信,谭耀文,吴卓羲,
安东尼·福奇,博诺,比尔·盖茨,乔治·W
阿克夏耶·坎纳,Aftab Shivda
汤米·柯克,约翰尼·克劳福德,博·布里奇
罗伯特·帕丁森,杰伊·巴鲁切尔,保罗·吉
