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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
卡特·米尼·提奥,Putri Marin
奥斯汀·巴特勒,汤姆·哈迪,朱迪·科默,
蒂姆·艾伦,约翰·特拉沃尔塔,马丁·劳伦
彭高唱,李岷城,马晓峰,薛祺,杨卿
凯特·德尔·卡斯蒂洛,布鲁诺·比齐尔,D
迈克尔·多恩,亚历姗卓拉·保罗,乔·兰多
阿兰·德龙,Michel Serraul
杰米·福克斯,杰克·吉伦哈尔,彼得·萨斯
ChrisHill,EvaHamilto
乔什·卢卡斯,克里斯托弗·沃肯,格伦妮·
娜塔莎·亨斯屈奇,乔治娅·赫斯特,曼普丽
梁琤,卢惠光,史洪波,谢家明,冯家庆,吴
