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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
姜博,王月月
帕特里克·薛内斯,帕斯卡·艾比约,Thi
雷娜塔·沃尔什,玛瑙基莎,肖蒂娅·卡尔顿
婉娜拉·宋提查,拉查达·翰帕侬,阿妮芃·
杨诗曼,叶心怡,邱家悦,巴勃罗·莫利内罗
Jensen Ackles,Jaime
阿什琳·基尔,史蒂文·拜奥,托尼·格里芬
黄俊捷,魏晚秋,闫露娢,陈诚,李冠星,钟
置鲇龙太郎,青野武,山寺宏一
高发,刘爽,须乾,周迎红,汤振华,温建飞
埃涅·赫德森
丹尼·特乔,约翰尼·奥尔蒂斯,斯特拉·阿
