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全片共五集，以年轻人为代表的当代西藏各族群众所折射出的精神特质进行分集，分别从“成长”、“新风”、“逐梦”、“守护”、“求索”为切面，记录下西藏当代年轻人正在发生的故事，讲述西藏在现代化的进程中，
北村匠海,新田真剑佑,久保田纱友,叶山奖
谢琳·伍德蕾,西奥·詹姆斯,艾什莉·贾德
八岛智人,铃木亮平,井上真央
西恩·潘,杰西卡·查斯坦,布拉德·皮特
希拉·马纳汉,Sheila Manaha
罗曼·杜里斯,约翰·马尔科维奇,伊万杰琳
拉里·埃斯波西托,丹尼尔·凡尼戈,盖尔·
埃斯特班,凯瑟琳·德纳芙,樊尚·德迪安,
汤姆·布雷迪,凯文·哈特
周丽娟,韩国材,刘丹,郑雷
Lucia Caporaso,Danie
Jo Koy
