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10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务
李炳宪,车太贤,张根硕,张度妍
凯文·哈特,库梅尔·南贾尼,科甘-迈克尔
段丹徽,郭镇滔,杭真羽,黄靖芝,杰克琳,
金喜爱,车胜元,金宣虎,李基泽
郑裕美,朴叙俊,崔宇植
汪聪,吴桐,贾金金,佳琪,刘语熙
Clinton Kelly,Nancy
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