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10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务
唐国强,关晓彤,宋亚轩,沙溢,杨迪,金靖
Sophie Duker,Simon W
阎品红,莎娜
王嘉尔,何炅,魏大勋,姚伟涛,安贤珉
大卫·莱特曼,约翰·木兰尼,Charle
韩惠珍,Code Kunst,曺薇娟,斑
尹道贤,刘宪华,李秀贤,李遐怡,Paul
尹道贤,李素罗,柳熙烈,卢洪哲
孔云龙 章九徕 王筱阁 于筱怀 李云杰
