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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
陈楚生,苏醒,王栎鑫,张远,王铮亮,陆虎
黄晓明 李维嘉 沈梦辰 王霏霏 孟佳 金
沈玉琳,潘若迪,马力欧,短今,艾融
DinDi 崔美娜秀 金孝渊 Teo
李荣浩,薛之谦,毛不易
李世荣,郑容和,李硕珉,崔叡娜
