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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
姜潮,刘璇,林跃,孙滢皓
张大大,李晨,伊一,罗美宝
李多熙,金美贤,卢熙英,李锡元,金娜莱
江美仪,吴业坤,朱敏瀚,周嘉洛,曾展望
池石镇,李相烨,全昭旻,李美珠
黄豪平 熊熊
张东民,陈重权,郑永镇,hell mou
