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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
李龙真,郑基石,金叡园
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
乔什·盖茨、杰西卡·乔博特、菲尔·托雷斯
陈炜,谭俊彦,马国明,车婉婉,雨侨,连诗
刘维,孙骁骁,汪海林,史航,马薇薇,张沐
查尔斯,李周宪
