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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
大左,杨迪,陈超,左右,田原皓,浅井悠佑
埃文·托马斯,基思·拜纳姆,谢伊·希克斯
李咏,高博,朱迅
于文文,左林杰,于莎莎,大左,杨钰莹,刘
王江月,沈月,张桐,宋洋,李念,杜德伟,
林盛斌,施宇琪,袁文静,罗子溢,陈晓华,
