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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
齐豫 庾澄庆 魏如萱 胡彦斌 张碧晨 斯
全昭旻,崔丹尼尔,金大浩
卡里·米尔曼,丹尼尔·阿德勒,道格·菲奇
Nigel Ng
乔什·盖茨 杰西卡·乔博特 菲尔·托
暂无
薛家燕,何广沛,林正峰
