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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
加里·莱因克尔 迈卡·理查兹 阿兰·
刘寅娜,金明洙,姜旻儿
岳云鹏
雪梨大王,刘明月,马正阳,梁阿渣,胡良伟
丹尼·戴尔,艾米丽·阿塔克
Hagen·Bach,Marciano·
黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越
洪永城,朱敏瀚,刘颖镟,张振朗,麦美恩,
斯蒂芬妮·麦克马洪保罗·莱维斯克科迪·罗
