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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
郭德纲,冯小刚,宋丹丹
刘在锡,全昭旻,吴娜拉,李美珠,胡玄珠
马东 张泉灵
金敏智
吉米·唐纳森,卡尔·雅各布斯,钱德勒·哈
张扬,辛芷蕾,张德强,王宁,王兴兴,郎朗
李理悟,金俊抒,张家豪,金虔佑,李相沅
胡慧冲,黄婧灵,冬荫表姐,Assador
