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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
锤娜丽莎,李川,张维威
麦迪娜,姜潮,李艾,张徐宁,陈燃
费玉清,张菲,徐乃麟,黄安,蔡秋凤
冼靖峰,李尹嫣,许文轩,林智乐,庄子璇,
李子璇
王劲松,刘学义,冯嘉怡,撒贝宁,刘萧旭,
许知远
董卿 张国荣
全炫茂,秋成勋,李秀智,李世熙
